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正しいスキンケア

肌年齢は、実年齢と関係ありません!

スキンケアに対する意識、綺麗になりたいという気持ちがあればどんな人でも必ず美肌を手に入れることができます。 美肌を作るために「するべきこと・してはいけないこと」をまとめてみましたので、是非参考にスキンケアをして下さい。

まずは、あなたの美肌度をチェック!

□クレンジングも同時にできる洗顔料を使っている
□脂性なので、1日に4、5回洗顔する
□洗顔後すぐに乳液やクリームを塗っている
□エアコンの効いた室内にいることが多い
□タバコを吸う
□野菜や果物はあまり好きではない
□夜は12時すぎに寝ることが多い
□メイクを落とさずに寝てしまうことがある
□ファンデーションのパフはあまり洗わない
□数年前に開封した化粧品や日焼け止めをそのまま使っている

【結果】
0〜1個の方…あなたのお肌の状態は良い方でしょう。
2〜4個の方…肌ストレスは蓄積されていきます。今は良くても、数年後が心配です。
5以上ある方…お肌の負担が多いよう。状態は悪い方でしょう。早めの改善を!

最近は、スキンケア用品の種類も様々。クリーム、美容液、ホワイトニング、・・・・・、などなど。宣伝文句にも惹かれてしまいますよね。でも、「美肌になりたい」と、やたらめったら化粧品の数を増やしていませんか? 化粧品の中には、お肌にとって負担となるものもあります。高価な化粧品を使えばきれいになれる、というわけではないのです。 問題は毎日の生活習慣、お肌のことを理解して正しいスキンケアができているか、です。 美肌を目指すなら、まずは毎日の生活、スキンケアから見直しましょう!

正しいスキンケア法

■クレンジング ■洗顔 ■化粧水 ■美容液 乳液&クリーム ■スペシャルケア

正しいスキンケアの流れ

【朝のスキンケア】

□洗顔
寝ている間に分泌され、酸化した皮脂(過酸化脂質)を落とすのが目的。皮脂は、ぬるま湯ですすいだだけでは落ちません。きちんと石けんで洗顔することがポイントです。皮脂の出ていないところは、ごく軽くでいいですよ。洗顔石鹸や洗顔料選びも重要です。

□水分補給(化粧水)
洗顔後の肌は、とても乾燥しやすい状態です。手のひら(もしくはコットン)にたっぷり化粧水をとって、パッティングしながら水分補給していきましょう。パッティングによって毛穴が引き締まり、化粧ののりもよくなります。たたきすぎは刺激になるので、気をつけましょう。

□保湿(美容液)
化粧水で補給した水分を保つため、美容液をつけて保湿効果を高めます。日中、乾燥しやすいところには少し多めにつける、又は乳液やクリームで保湿すると良いでしょう。

□メイク 洗顔→水分補給→保湿の順で基本ステップを終えたら、自分の肌の状態を確認しながらメイクをしていきましょう。

【夜のスキンケア】

□クレンジング
メイクをした日やUVクリームをつけた日は、クレンジング剤を使って、メイクと肌にたまった一日の汚れをしっかり落としましょう。クレンジングは、帰宅したらできるだけ早く行いたいものです。

□洗顔
ノーメイクの日も石けんを使った洗顔をしましょう。朝晩の石けん洗顔は、美肌づくりのもっとも大切なステップです。ノーメイクだからといって夜の石けん洗顔を怠ると、新陳代謝の妨げとなり、水分補給や基礎化粧品の有効成分を肌に十分浸透させることはできませんよ。

□水分補給(化粧水)
朝と同じように、肌の乾燥を防ぐために化粧水で水分を補います。コットンを使わず、手で直接なじませる場合は、清潔な手で行いましょう。

□保湿(美容液)
夜のスキンケアの仕上げは、保湿効果のある美容液で肌の水分を保ちます。それでもカサつくときは、その部分に乳液やクリームをつけましょう。くれぐれも、油分の塗りすぎには気をつけましょう。
※油分は蒸発せずに肌にとどまり、自分でも皮脂を分泌します。それが酸化して過酸化脂質になり、肌にニキビ、シミ、シワ、たるみの原因を残してしまいます。

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皮膚科学の立場で考える、美肌の条件とは?

(1)ハリがある(・・・水分と油分のバランスがとれて、しっとりしている状態)
(2)みずみずしい(・・・水分を十分に含んだ状態)
(3)すべすべしている(・・・皮膚の新陳代謝が活発で、きめが整っている状態)
(4)肌トラブルがない(・・・くすみ、シミ、ニキビなどがない状態)
(5)毛穴が引き締まっている、脂っぽくない、血色がいい、透明感がある
・・・このうち、(1)〜(4)が健康的な肌の基本条件といえます。(1)〜(4)の条件が満たされていれば(5)は必然的に整ってきます。

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